2.2 Ловіння м’яча по центру.

ℹ️ Короткий опис уроку:
Цей урок буде присвячений ловінню м’яча.
Ми почнемо з простих вправ, які допоможуть краще контролювати та ловити м’яч.

Перша вправа:
– Ставимо м’яч на долоню.
– Піднімаємо одну долоню над іншою на однаковій відстані й просто відпускаємо м’яч.
– Міняємо руки: нижня рука на рівні живота, верхня — на рівні лоба.
– Відпускаємо й ловимо м’яч.

▶️ Основний контент уроку:
🔗 Відео урок:

☑️ Практичне завдання:

Виконуємо мінімум 10 разів або стільки, скільки вам комфортно, щоб упіймати кожен м’яч.
Щоб закріпити матеріал:
Цю вправу можна виконати із закритими очима — це ускладнює завдання й тренує відчуття м’яча.
Тому даний урок буде вважатись пройденим, якщо ти можеш зробити 10 разів з відкритими очима та 10 разів з закритими очима без падіння м’яча на підлогу.

Урок вважається пройденим, якщо ти можеш зробити 10 ловлень без жодного падіння.

💬 Рекомендації для ефективного навчання:
❌ Дотримуйтесь порядку уроків, щоб зберегти логіку курсу.
🔄 Чи не засвоїли матеріал з уроку? Перегляньте урок повторно.
⚠️ Виникли тех.проблеми? Напишіть на 🔗[email protected]
🆘 Потрібна допомога? Зв’яжіться з куратором в 🔗Telegram (ЖМІ)
✅ Натисніть кнопку👇«Завершено», якщо готові перейти до наступного уроку.